恋と暮らしに、
自分で選ぶためのしおりを。

このしおりに込めた思い

誰かとの関係を考えるとき、自分の気持ちは後回しになりがちです。うまく言葉にできない日も、何も決めたくない日も、まずは自分のために立ち止まれる場所をつくりたい。そんな思いで、このサイトを制作しています。

大切にしているのは、答えを押しつけることより、ご自身の言葉とペースです。書いた内容を運営者に見せる必要はありません。

サービス名

恋と暮らしのしおり

運営・制作

しまむら ひろき

提供内容

恋愛・夫婦関係・人生の再出発について、本人の気持ちと状況を整理する質問、文章、記入式ワーク、伝える・相談する準備シートと後日の振り返り。

商品や操作については、専用メール窓口へお問い合わせください。販売者情報の開示方法は、特定商取引法に基づく表記に記載しています。

心理学との出会いが、私の転機でした

私自身、心理学との出会いをきっかけに、人生の価値観が180度変わったと感じています。離婚を経て、自分にとって幸せな人生とは何かを考え、自分なりの幸せの在り方にたどり着いた今があります。

その経験が、このサイトをつくる原点です。ここを訪れた方にも、ご自身の気持ちを大切にしながら、これからの暮らしに小さな楽しみや希望を見つけてほしいと思っています。

これは私個人の経験です。同じ道や答えをおすすめするためではなく、一人ひとりが自分の幸せを考える時間を支えたい。すぐに何かを変えられない日も、ご自身のペースで使っていただけたらうれしいです。

運営・制作　しまむら ひろき

制作方針

感情ラベリング、自分への思いやり、行動計画など、心理学の研究を参考にして一部のワークを制作しています。参考研究と、本サイト独自の問いを分けて紹介しています。心理学のヒントと参考研究をご覧ください。

相手の気持ちを当てたり、一つの答えを押しつけたりせず、出来事・気持ち・希望・境界を分けて書ける構成にしています。年代は決めつけの材料にせず、振り返りの問いだけに使います。

質問と解説はオリジナルの自己理解用コンテンツです。専門家が個別に診断・相談対応するサービスや、妥当性を検証した心理検査としては提供していません。

回答から提案を作る方法

関係に関するテーマは8問と任意の安心に関する質問、再出発・暮らしのテーマは12問を使用します。4つの視点に0〜3点で集計し、低い領域を振り返りの入口にします。同点の場合は掲載順で入口を選び、同点であることを示します。

怖さ・強制に関する回答がある場合は、合計点とは別に相談の準備を優先します。年代と安心に関する質問は採点に使いません。相手の本心、離婚率、性格、医学的な状態は判定しません。